Śniadanko 9:00
Płatki owsiane (wcześniej zalane mlekiem sojowym i zostawione na noc w lodówce),
kawałek banana,
herbata rioobos.
Przekąska 12:00
Jabłko.
Obiad 14:00
Pierś z kurczaka z waezywami gotowane na parze.
Przekąska 16:00
Jogurt naturalny z ponidorem i kilka różtczek brokuła.
Kolacja 19:00
1 kromka chleba (około 90 g), 1 plaster gotowanej, chudej szynki, pomidor, czarna herbata.
75 przysiadów.
Od jutra z dwoma koleżankami zaczynamy biegać! :)
dzieje siĘ ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.